Из выгорания в поток: Перезагрузка психики - страница 15

Ярким примером гармонизации внутреннего состояния могут служить традиции восточных практик, таких как йога или цигун. Эти техники помогают не только расслабиться, но и значительно улучшить физическое состояние. Осознанные действия становятся механикой, позволяющей управлять своим состоянием, как будто это программа, создающая идеальную симфонию внутреннего потока. Методики, которые максимально сбрасывают напряжение с плеч, позволяют человеку не просто поддерживать баланс, но и активно восстанавливать затерянную силу.