Однако, несмотря на все добрые намерения, игнорирование собственных потребностей приводит к накоплению стресса, выгоранию и, в конечном счете, утрате личного баланса. Это не только физическая усталость, но и глубокое эмоциональное истощение, которое делает нас менее способными эффективно помогать другим, а порой даже справляться с собственными задачами.
Психологические механизмы, которые поддерживают «заботу о других»
Одной из причин, почему мы продолжаем игнорировать свои потребности, является психологический механизм, называемый «принципом альтруизма». Это механизм, который внедряется в нас с раннего возраста, и который, в основе своей, основывается на ощущении того, что мы живем для других. Люди, подверженные этому механизму, часто жертвуют своим временем, энергией и даже благосостоянием ради благополучия окружающих. И это не всегда является осознанным выбором, а скорее инстинктивным поведением, закрепившимся в процессе социализации.