Как только страх становится осознанным, важно перейти ко второму шагу: определение его источника. Каждый страх имеет корни, которые уходят в наше прошлое. Это может быть детский опыт, негативный жизненный урок или даже мнение, услышанное от других людей. Например, если человек боится публичных выступлений, причиной может быть неприятный опыт, когда его высмеивали в школе. Или страх перед сменой работы может быть связан с воспоминанием о том, как кто-то из близких потерпел неудачу, решив сделать шаг в неизвестное. Определение источника страха позволяет понять, что он не является врождённой частью нас, а сформировался на основе конкретных событий.