Эти ранние уроки усиливаются по мере взросления. Школьная среда, например, часто способствует формированию так называемого синдрома «хорошего ученика». Детей учат, что быть послушным, старательным и готовым угождать – это похвально, это ведёт к успеху и признанию. Если ты отказываешься участвовать в коллективных проектах, не хочешь помогать однокласснику или ставишь под сомнение указания учителя, ты рискуешь получить клеймо «эгоиста» или «проблемного ребёнка». Это усугубляет страх быть непонятым, осуждённым и отторгнутым.
Взросление не освобождает нас от этих ранних установок. Они превращаются в своего рода фильтр, через который мы воспринимаем окружающий мир. Во взрослом возрасте мы попадаем в общество, где умение сотрудничать и быть гибким часто приравнивается к успеху. Работа, отношения, дружба – всё это становится полем, где люди боятся конфронтации и стремятся сохранить гармонию любой ценой. Социальные нормы диктуют: «Будь удобным», «Старайся угодить», «Отказ – это плохо, он разрушает отношения». Эти убеждения порождают мифы, что отказ означает агрессию, неуважение, холодность. Люди начинают бояться, что их отказ будет воспринят как предательство, особенно в близких отношениях.
Но за этим страхом скрывается ещё одна причина – синдром «хорошего человека». Это убеждение, что ценность человека измеряется тем, насколько он полезен и угодлив для окружающих. Этот синдром заставляет нас постоянно ставить чужие интересы выше своих. Мы боимся, что, сказав «нет», покажем себя с «плохой» стороны, утратим уважение, доверие или любовь близких. Люди с этим синдромом склонны испытывать дискомфорт даже от самой мысли об отказе, потому что внутренний голос тут же напоминает им: «Ты должен помочь, иначе ты плохой человек». Этот синдром часто идёт рука об руку с перфекционизмом, где человек пытается быть идеальным для всех, чтобы избежать критики и осуждения.
Одной из ключевых причин страха отказа является также боязнь конфликта. Многие воспринимают любой отказ как потенциальную угрозу гармонии в отношениях. Если я скажу «нет», меня могут осудить, на меня могут обидеться. Эта боязнь конфронтации особенно сильна в культурах, где большое значение придаётся коллективным интересам и согласованности. Люди избегают конфликтов, даже если это означает нарушение своих личных границ, потому что конфликт кажется более болезненным, чем внутреннее недовольство собой. Они идут на уступки, чтобы избежать напряжения, но в конечном итоге расплачиваются за это своим эмоциональным благополучием.