Я не раз на страницах книги буду обращаться к вам с вопросами. Если вы уже читаете ее, то лучшее, что вы можете сделать, – превратить наше общение в целительную встречу. Вы бывали на групповой психотерапии? Это когда люди садятся в круг и делятся друг с другом важными для себя вещами. Пересказывают драмы и комедии своей жизни для того, чтобы быть услышанными, а главное – чтобы услышать себя.
Представьте, что, взяв эту книгу, вы тоже сели в воображаемый круг людей. Все те, кто сейчас, раньше или позже прочитает ее, – тоже участники большого ментального тренинга. Вы не одни. Мы вместе. Моя роль – направлять ваше внимание в точку, из которой вы возьмете максимум для себя и обнаружите то, что станет вашей опорой для большей любви к себе. И я открываюсь перед вами не для того, чтобы показать, как надо. Нет! Я приглашаю вас – к ответному раскрытию, самораскрытию.
Каждый мой шаг на страницах этой книги – персональный призыв к вам, приглашение к танцу наших душ. Я верю, что, используя знания, практики и подходы, зашитые в тексте повествования, вы совершите личное путешествие. Фишка любого пути в том, что, какими бы устрашающими и дикими ни были периоды неудач и боли, это просто стартовая позиция, из которой вы начинаете движение. Именно так было с эпизодом из моего детства. Зная, что у вас есть на старте, вы не прячетесь от себя, а неистово ищете то, что наполнит ваш путь смыслом.
Зачем еще я рассказал вам эту историю? Чтобы вы вспомнили свои. Этот пример прекрасно сработал в моей жизни, как метафора. Когда я начал работу над собой в психологии, самой глубоко сидящей токсичной мыслью была «Лучше бы я не рождался, тогда всем было бы легче». Она определила два сценария моего существования:
1) невозможность найти свое место в жизни;
2) ощущение своей ненужности, будто если я такой, какой есть, людям больно.
Я не пытаюсь повторить избитую в популярной литературе мысль о том, что некое первичное событие в жизни влияет на то, что вы несчастны или у вас не так идут дела. Это иллюзия. Мы начинаем страдать в тот момент, когда воспринимаем происходящее с нами как нечто угрожающее и неправильное, а на это влияет огромное количество факторов и событий вашей жизни. Но поскольку каждое невозможно вспомнить и уловить, в психотерапии важно искать некую ключевую историю, через которую легче понимать и узнавать себя.