Книга состоит из 8 шагов. Читайте, изучайте, применяйте. Потрудиться, конечно, придется, но если начнете делать последовательно или даже в любом порядке, результат будет!
Первое что нужно сделать: принять себя с новым пожизненным статусом заболевания; понять и оставить в прошлом ошибки, из-за которых это произошло; принять неизбежность изменения привычного образа жизни и главное захотеть его улучшить. Начать и важно не пропускать принимать терапию! Не стоит впадать в депрессию, что жизнь кончилась и уже не будет так, как раньше. Отчасти это так, но лично для меня эта болезнь стала вынужденным трамплином к лучшей жизни и лучшей версии себя. Мое принятие случилось, конечно, не сразу в моменте, когда мне сообщил врач, но уже на следующий день, осознав, я поняла, что теперь у меня есть веская причина начать менять свой образ жизни к лучшему, как я и мечтала еще будучи абсолютно здоровой.