– А вдруг он опять…
– Лариса, гарантий на всю оставшуюся жизнь вам никто дать не сможет. Мы, порой, даже за самих себя не можем поручиться на сто процентов, что уж говорить о других людях. Жить настоящим, радоваться отпущенному времени и уметь справляться с теми сюрпризами, что подкидывает жизнь – вот универсальный рецепт счастья.
– Понимаю. Что будет завтра, покажет завтра, а сегодня надо радоваться тому, что имеешь.
– Да, – согласился со мной доктор. – И не торопитесь избавляться от вашего недоверия. Вам причинили боль, такая реакция вполне закономерна. Психика должна принять новые обстоятельства жизни, на это требуется время. Не надо делать «пятилетку» за три дня. Так это не работает.
– Вот это-то и есть самое сложное – не поддаться искушению впасть в депрессию или заняться самокопанием, – с грустью проговорила я.
– Приучайте себя ловить моменты просветления и смотреть за пределы негативных эмоций. Не надо с ними бороться или отрицать их. Просто каждый раз при появлении таких чувств следует вспоминать и том, что наравне с ними существуют такие состояния как любовь, радость, желание жить… Переживания не причинят большого вреда. Они помогают в исцелении и постепенно подводят к точке принятия.
***
После разговора с Андреем Сергеевичем у меня, наконец-то, сложился цельный пазл, до этого разбросанный урывками знаний в моей голове.
Как мне достичь принятия?
Прежде всего, я должна разрешить своим чувствам быть такими, какие они есть, даже если они мне не нравятся. Чувства не могут быть неправильными или плохими. Необходимо согласиться с тем, что сегодня я могу переживать обиду, а завтра ревность…
Когда имеется согласие на эти чувства, внутреннее сопротивление постепенно ослабевает.
Я заметила, что с течением времени мой взгляд на ситуацию с изменой мужа, действительно, стал более трезвым, и я смогла обдумывать свои поступки без эмоций. Если бы случилось так, что я с головой ушла бы в гнев или полностью погрузилась в депрессию, то, скорее всего, к фазе принятия я так бы и не приблизилась.
***
Вместо похода к родителям я отправилась в магазин, запастись кое-какими продуктами. Скоро приедет Егор, надо его чем-то кормить, да и Новый год на носу, а у меня холодильник практически пустой. Чтобы слишком не перегружаться, я сделала два рейса и, разгрузив пакеты, опустилась отдохнуть в кресло.