Простая тибетская кухня. Рецепты, которые получатся у каждого - страница 4

Шрифт
Интервал


Летом на высокогорных пастбищах собирают грибы, которые становятся основой для начинки момо или жареных блюд. Грибы обжаривают с солью и маслом, превращая их в настоящий деликатес. Такой подход демонстрирует уважение тибетцев к дарам природы.

Тибетская кухня – это не застывший памятник. Она впитывает элементы соседних культур, таких как китайская и индийская кухни, но при этом сохраняет свою самобытность. Современные тибетцы экспериментируют с вегетарианскими блюдами, создают новые рецепты и переосмысливают старые. Но одно остается неизменным: еда в Тибете – это способ сохранить связь с землей, традициями и друг с другом.

Когда вы готовите тибетские блюда, вы становитесь частью этой цепочки времени. Вы чувствуете ветер гор, тепло солнца и суровость снега. Вы открываете для себя мир, где каждая деталь – это часть великой мозаики жизни.

Супы

Ламб Тхукпа (Тибетский суп с лапшой и ягнятиной)

Ингредиенты:

– 1 фунт (около 450 г) рисовой лапши

– 1/2 фунта (около 225 г) ягнятины, нарезанной тонкими ломтиками

– 1/2 чашки моркови, нарезанной соломкой

– 1/2 чашки красного болгарского перца, нарезанного соломкой

– 1/2 чашки сельдерея, нарезанного соломкой

– 1 чашка шпината, нарезанного

– 1/2 столовой ложки измельченного чеснока

– 1/2 столовой ложки измельченного имбиря

– 1/2 чайной ложки куркумы

– 1/2 чайной ложки сычуаньского перца (тимур)

– 1/8 чайной ложки асафетиды

– 4 свежих чили, нарезанных соломкой

– 2 чашки нарезанных помидоров

– 6 чашек овощного бульона

– 2 столовые ложки растительного масла

– Соль и перец по вкусу

– 1 столовая ложка нарезанной кинзы для украшения

Приготовление:

Отварите лапшу в подсоленной воде до состояния аль денте. Слейте воду, промойте и отложите. В большой кастрюле разогрейте масло на среднем огне. Добавьте лук и обжаривайте до светло-коричневого цвета. Добавьте куркуму, чеснок, имбирь, чили, сычуаньский перец и асафетиду. Перемешивайте около минуты. Добавьте кусочки ягнятины и обжаривайте до коричневого цвета. Добавьте нарезанные помидоры, бульон, соль и перец. Готовьте, пока ягнятина не станет мягкой. Добавьте морковь, болгарский перец, сельдерей и шпинат. Готовьте еще несколько минут до мягкости овощей. Для подачи выложите отваренную лапшу в миски и залейте приготовленным супом. Украсьте нарезанной кинзой.

Тхукпа