Что происходит: Человек внутренне убеждает себя, что он недостаточно хорош для здоровых отношений.
Пример: Молодой человек терпит грубость со стороны своей девушки, потому что думает: «Кто ещё будет со мной, если она меня бросит?»
3. Эмоциональная зависимость
Токсичные партнёры часто создают сильную эмоциональную привязанность, используя периоды «хорошего поведения», чтобы компенсировать свои промахи. Это создаёт цикл зависимости: после каждого конфликта следует примирение, которое даёт ложное чувство надежды.
Что происходит: Человек становится зависимым от этих «моментов счастья», игнорируя общую картину.
Пример: После очередной ссоры партнёр покупает дорогой подарок или говорит трогательные слова, и жертва забывает обо всех предыдущих проблемах.
4. Привычка
Долгосрочные отношения могут стать такой же привычкой, как ежедневные ритуалы. Даже если они токсичны, человек может чувствовать себя некомфортно без них.