* * *
Вместо этого попробуйте чаще смотреть на себя со стороны.
Присматривайтесь к своей походке и осанке в отражениях витрин, вместо того чтобы, уткнувшись взором в тротуар, пробегать их. Если вам нравятся какие‑то жесты ваших знакомых или известных людей, почему бы их не позаимствовать. Допустим, изящное закидывание головы в процессе смеха или надувание губок, вздергивание бровей. Иногда такие милые пустячки очень запоминаются окружающим и делают нас по‑настоящему женственными.
Кстати, про пробегание зеркал и прочих своих отражений – это вообще достаточно распространенная проблема. Как недавно сказала одна женщина, посещавшая семинар «Минус 60»: «Я большая молодец, вот только внешность подкачала! Поэтому зеркала я стараюсь проходить мимо». Честно скажу, несмотря на то, что у нее было немного лишних килограммов, и, конечно же, кое‑что можно было бы в ней скорректировать (как и в любой из нас), мне она показалась вполне миловидной. Но, по всей видимости, это был какой‑то глубинный комплекс, вбитый в голову мамой, бабушкой или даже любимым человеком.
Несложным способом борьбы с этим является привычка смотреть на себя в зеркало, причем удерживаясь от ядовитых комментариев и самокритики. Не будем заявлять себе, что мы поправились, у нас слишком маленькая грудь и отвисшие ягодицы. Для начала достаточно, если мы даже не похвалим себя, а просто помолчим, глядя на свое отражение в зеркале.
Постепенно, привыкнув к недостаткам, мы начнем смотреть на них менее критично, а через некоторое время даже станем восхищаться теми частями тела, которые раньше ненавидели. Подобное иногда случается с городом или районом, в котором вы родились и выросли. Нам кажется, что он вполне симпатичен, так как мы знаем каждую улочку, каждый дом. Если уехать из этого места на пару лет, а затем вернуться, то вид знакомых мест будет вызывать ностальгию, тем не менее мы отчетливо осознаем, что наше отношение кардинально изменилось.
Поэтому не оставляйте свое тело без внимания надолго, почаще смотритесь в большое хорошо освещенное зеркало (желательно – в обнаженном виде). Уже через пару недель практики то, что казалось нам вопиюще заметным, будет восприниматься не так ужасно. А еще через месяц ваша уверенность в себе возрастет в несколько раз. Еще раз позволю себе заострить внимание на данном факторе: это случится при том условии, что мы не говорим себе гадости! Наоборот, стремимся поощрять себя, замечать позитивные изменения, которые с нами происходят. А они обязательно произойдут, если мы будем постоянно заботиться о себе.