Представьте, что вы – это картина по номерам.
Раскрасьте себя, присвойте номер каждому цвету и обозначьте, ЧТО он символизирует (рисунок указан для примера, не опирайтесь на его содержание и описание, делайте по-своему). Это может быть как один цвет (и, соответственно, одна составляющая), так и любое количество, которое вам придет в голову в процессе. Не ограничивайте себя в формулировках и составляющих, выгружайте все, что чувствуете.
Полученный рисунок наглядно продемонстрирует вам модель того, что у вас внутри. У кого-то на картинке проявятся сомнения или страхи, у кого-то – таланты и способности, а кто-то ограничится социальными ролями. С каждым из вариантов будет все в норме, потому что каждый из нас индивидуален и в текущей точке имеет абсолютно разное самоощущение. Но обратите особое внимание на полученные пропорции: какие составляющие визуально преобладают в вас на рисунке, а какие маленькие и едва заметные?
Это задание станет для нас некой наглядной отправной точкой, от которой вы можете оттолкнуться, изучая себя в последующих главах. В конце книги я обязательно напомню вам об этом задании и попрошу повторить его, сравнив в итоге два рисунка. Основная цель этого задания – увидеть, что сейчас преобладает или отсутствует / находится в дефиците в вашей самоидентификации, а после выполненных распаковывающих заданий наглядно посмотреть, как изменилась картинка и пропорции/наполнение составляющих.