Как вкачать уверенность себе. Опыт гештальт-терапии во взращивании уверенности - страница 3
А начну вот с чего. Что такое неуверенность? Чтобы ответить на этот вопрос, я потратил несколько часов и обнаружил, что в разных источниках, у разных авторов своё понимание неуверенности. Чтобы нам лучше понять, что такое неуверенность, начнём с определения уверенности.
А что уверенность в себе для вас? Что для вас значит быть уверенным в себе человеком? Напишите ниже, не подсматривая вперёд.
Теперь сравним то, что у вас получилось, с моим определением.
Уверенность – это такое состояние психики, при котором человек не сомневается в своих действиях и ведёт себя спокойно и решительно. Он чётко понимает, что то, что он делает и говорит, правильно. Человек в состоянии уверенности доверяет себе и имеет внутреннюю опору, формированию которой способствовали его родители.
⠀
Неуверенность – состояние, прямо противоположное уверенности, в котором человек постоянно сомневается в себе, проявляет нерешительность и пассивность.
Слово «уверенность» образовано от слова «вера». То есть уверенный человек верит в себя, свои силы и своё будущее. И такая вера проистекает из самых первых и важных отношений в жизни человека – отношений с родителями.
Для кого-то неуверенность – это застенчивость.
Застенчивость – состояние психики и обусловленное им поведение человека, характерными чертами которого являются нерешительность, боязливость, напряжённость, скованность и неловкость в обществе из-за неуверенности в себе или отсутствия социальных навыков.
Для других неуверенность – это отсутствие веры в самого себя. Также можно описать неуверенность как нерешительность в выборе, сомнение в его правильности, отсутствие твёрдости и страх принять решение или отстоять свои границы, боязнь порицания. Как видите, у каждого своя неуверенность, своё понимание этого качества. Вдобавок в разных ситуациях человек может по-разному себя вести. А значит, и у одного человека будет разная неуверенность, и проявляться она будет каждый раз по-своему. К тому же у каждого свои, уникальные истоки этого состояния.
Если неуверенность бывает настолько разной, то как с ней работать по одному шаблону? Ответ: никак. Проработка неуверенности также будет у каждого индивидуальной. В этой книге я даю простые упражнения и дополняю их пищей для размышлений о неуверенности человека.
Уверенность в себе играет важную роль в жизни: без неё трудно достичь успеха и поставленных целей, да, в общем-то, и поставить эти цели будет весьма трудно. Уверенность помогает в трудную минуту принять важные решения и просто идти по жизни. Если её мало, человек начинает сомневаться в себе, в своих силах, боится совершить ошибку и сделать неверный выбор. Такой подход к жизни, скорее всего, приведёт человека к неудовлетворённости от неё.