Давайте покажу на примере. В день я около часа уделяю работе с входящими сообщениями: мне пишут письма на электронную почту, оставляют комментарии под видео, стучатся в личные сообщения в соцсетях и так далее. Пишут разное, ведь у каждого человека своя история. Тем не менее часто в письмах прослеживается одна и та же закономерность. Вот несколько цитат – как вы думаете, что их объединяет?
«Павел, я совсем запутался. Читаю: ты – не твой мозг, ты – не твои поступки, ты – не твое тело, ты – не твои мысли. Чувствую себя так, словно у меня земля из-под ног уходит. На что опираться, если я – это не я?»
«Нужна ваша помощь. Я пытаюсь понять, как быть с тем, что я не могу двигаться сразу во всех направлениях, которые мне интересны. Я хочу заниматься фридайвингом, участвовать в реконструкторском клубе, изучать монгольский язык, ходить на бокс и снимать короткометражное кино. Когда я занимаюсь одним, я не могу заниматься всем остальным. Как это совместить, Павел? Как найти время на все?»
«Я хочу научиться распознавать социальных хищников, снимите об этом видео, пожалуйста. Кругом столько опасных людей, нужно фильтровать круг общения, уметь различать тех, у кого злые намерения. Тяжело понять, что у них в голове и чего от них ждать».
«Я пытался разобраться в том, как направить свои навыки в нужное русло, но мне говорят одно и то же: надо себя почувствовать, ты просто еще не созрел. Павел, это со мной что-то не так или меня дурят?»
«Во всех видео говорят, что нужно окружить себя людьми, которые лучше тебя – больше зарабатывают, чаще занимаются спортом, питаются правильнее. А тех, кто был рядом раньше, нужно оставить – они, как крабы, тянут назад. Мне это нравится, я стремлюсь развиваться, хочу многого достичь, но пока получилось только уменьшить время, проводимое в прежнем окружении. Я чувствую себя немного потерянным, мне уже ничего не хочется. Где найти мотивацию?»
Итак – что здесь общего? Не торопитесь с ответом. Можете перечитать еще раз. Чем четче вы сформулируете свою гипотезу, тем лучше вы сможете запомнить мой ответ. Даже если он будет полностью противоречить вашей версии. Если у вас есть свое предположение, то другой вариант вызовет рассогласование в головном мозге.
Рассогласование породит эмоции, а эмоции помогут запоминанию.