Следовательно, второй шаг – это научиться замечать стереотипы в своём мышлении. Это не всегда легко, потому что часто стереотипы бывают настолько глубоко укоренены, что мы даже не осознаём их. Они проникают в наш ежедневный лексикон, в нашу реакцию на события, в наши ожидания от людей. Например, мы можем с подозрением относиться к человеку другой национальности, хотя никогда не имели с ним личного опыта. Или мы можем избегать новых видов деятельности, потому что считаем, что они не для нас. Эти предвзятые мнения и установки – это стереотипы, которые управляют нашим восприятием мира, даже если мы этого не осознаём.
Процесс распознавания стереотипов в своём восприятии требует честности перед собой. Это значит, что нужно не просто критиковать других за стереотипы, но и смотреть на свои собственные. Почему я считаю, что человек из этой группы так поступит? Почему я думаю, что не смогу справиться с этой задачей? Какие убеждения мне мешают двигаться вперёд? Ответы на эти вопросы помогут нам понять, как стереотипы ограничивают наш взгляд на мир и что нужно изменить в себе, чтобы начать видеть новые горизонты.
Немалую роль в создании стереотипов играют общественные ожидания. Каждый из нас с ранних лет сталкивается с определёнными нормами и ролями, которые нам навязывают. Например, мальчикам часто говорят, что они должны быть сильными и не проявлять эмоций, а девочкам – что они должны быть заботливыми и тихими. Эти социальные установки укореняются в нас и формируют наши представления о себе и окружающих. Невозможность выйти за пределы этих ролей порой создаёт у человека ощущение несоответствия и заставляет его ограничивать себя в поиске новых возможностей.
Когда человек сталкивается с этими ограничениями, возникает внутренний конфликт. Он понимает, что хочет чего-то другого, но боится выйти за пределы привычных ролей. Например, мужчина, который хочет заниматься танцами, может столкнуться с осуждением со стороны окружающих, потому что общество ожидает, что он будет заниматься более «мужскими» видами спорта. Или женщина, которая хочет построить карьеру в мужской профессии, может испытывать сомнения, считая, что она не соответствует стереотипу того, какой должна быть женщина.
Однако, чтобы изменить свою жизнь и увидеть возможности, важно отказаться от этих социальных ожиданий и начать слушать себя. Стереотипы о том, что мы «должны» делать, какие «ролями» мы должны играть, часто оказываются лишь ограничивающими рамками, внутри которых мы не можем проявить свои истинные способности. Поэтому третий шаг в поиске новых горизонтов – это отказываться от этих стереотипных ожиданий и начать двигаться в том направлении, которое откликается в нашем сердце, а не в голове, заполненной общественными нормами.