Если вдруг ловишь себя на мысли «Я не знаю, что ответить», запиши именно это: «Не знаю». И добавь, почему не знаешь. Быть может, ты никогда не задумывался об этой стороне жизни. Или боишься обнаружить «неудобную правду».
Если наткнулся на сильный внутренний дискомфорт, сделай паузу, вдох-выдох. Напомни себе: «Я в безопасности, я просто изучаю свой внутренний мир». Любая сложная эмоция – лишь сигнал, что здесь есть что-то важное.
Если захочется поделиться с другом, близким человеком или психологом – отлично, это может быть полезным инструментом для понимания себя. Но делиться совсем не обязательно: решать тебе.
В целом, цель этого самоинтервью – собрать «первичную диагностику» твоей внутренней карты. Когда ты начинаешь любое путешествие (а саморазвитие – это именно путешествие), важно иметь хотя бы примерное представление о том, где ты сейчас находишься. Куда двигаться, если сам не представляешь свою текущую точку старта?
Чем яснее поймёшь свои ощущения и ожидания, тем осознаннее пойдёшь по книге и по пути саморазвития. Если в чём-то сомневаешься – отлично. Сомнение может стать прекрасным топливом для дальнейшего исследования, а не поводом «сдаваться».
Итак, в добрый путь – вглубь себя и за пределы привычного!