Чтобы оценить влияние этих аспектов, предложите себе провести анализ своего окружения:
– Сильные стороны: Какие позитивные ценности вы получили от своего окружения?
– Слабые стороны: Какие негативные или чуждые вам ценности вам навязываются?
– Возможности: Какие ценности вы можете развивать, вдохновляясь окружением?
– Угрозы: Какие факторы из вашего окружения могут мешать формированию ваших истинных ценностей?..
Создание личной ценностной системы
После того как вы разобрались с источниками своих ценностей, следующий шаг – создание своей личной ценностной системы. Для этого важно определить, какие ценности кажутся вам наиболее значимыми. Это можно сделать с помощью нескольких методов.
1. Метод ценностного ранжирования: Напишите список из десяти ценностей, которые для вас важны. Затем ранжируйте их по степени важности. Такой подход поможет вам выявить приоритеты и понять, на что вы готовы уделять внимание в жизни.
2. Визуализация будущего: Представьте свою жизнь через пять–десять лет. Что для вас будет иметь значение? Как вы хотите, чтобы вас воспринимали окружающие – как человека, заботящегося о семье, обладающего профессиональными достижениями или вкладывающего усилия в благотворительность? Запишите свои мысли и обратите внимание на повторяющиеся темы.
Не бойтесь образовательного подхода. Важно помнить, что ваши ценности могут меняться с течением времени, поскольку вы растете и развиваетесь как личность. Открытость к самопознанию поможет вам адаптироваться к изменениям.
Принятие собственных ценностей
Когда вы осознали и определили свои ценности, важно их принять. Часто бывает сложно налаживать внутренний диалог, особенно если ваши выборы противоречат социальным стандартам. Например, если для вас важна честность, но в колледже принято скрывать свои неудачи, вы можете оказаться под давлением.
В таких ситуациях необходимо применять технику, которая включает в себя принятие своих ценностей, выбор метода отстаивания и выражение своих чувств. Например, если вы выбираете жизнь по своим ценностям, вы можете честно говорить с друзьями о своих приоритетах, даже если это вызывает напряжение.
Защита своих ценностей
Как только вы сформировали свои ценности и приняли их, важно научиться защищать их от давления извне. Это может быть сложно, но есть несколько методов, которые помогут вам: