Одним из наиболее популярных и эффективных подходов к постановке целей является метод SMART. Этот метод, пришедший из бизнес-среды, стал широко применяться не только в корпоративных сферах, но и в личной жизни. Что же такое SMART и почему он так эффективен? SMART – это аббревиатура, которая расшифровывается следующим образом:
S (Specific) – Конкретная цель.
M (Measurable) – Измеримая цель.
A (Achievable) – Достижимая цель.
R (Relevant) – Цель, имеющая значение для вас.
T (Time-bound) – Ограничающая цель по времени.
Каждый из этих элементов имеет критическое значение для успеха в постановке цели. Давайте рассмотрим каждый пункт более подробно и разберемся, как это работает.
Конкретная цель (Specific)
Первая и, пожалуй, самая важная часть любого плана – это четкость. Если ваша цель сформулирована расплывчато, то весь процесс ее достижения становится намного сложнее. Например, если вы хотите «быть успешным», то что это на самом деле означает? Как вы узнаете, что достигли этой цели? Конкретизация позволяет вам ясно представить себе, что именно вы хотите получить в итоге. Вместо «быть успешным» вы можете сказать: «Я хочу получить повышение на работе» или «Я хочу пробежать марафон за 4 часа». Это цель, с которой можно работать, она имеет точное описание и ориентир для вашего дальнейшего движения.
Измеримость цели (Measurable)
Если цель не имеет четких критериев измерения, то трудно понять, насколько вы близки к ее достижению. Измеримость целей дает вам возможность следить за своим прогрессом и корректировать действия. Возьмем пример с карьерой. Вместо «я хочу быть успешным на своей работе» вы можете поставить цель: «Я хочу повысить свой доход на 20% в течение следующего года». Это цель, которую можно измерить, и таким образом вы будете точно знать, когда достигнете ее. Измеримость также позволяет вам осознавать свои достижения и оценивать, сколько еще нужно для выполнения задачи.
Достижимость цели (Achievable)
Цели должны быть амбициозными, но при этом достижимыми. Конечно, ставить перед собой «невозможные» цели тоже полезно, так как это может вдохновить на огромные усилия, но важно помнить, что их вероятность выполнения должна быть реальной. Установка цели, которая невозможно достижима в условиях вашей текущей жизни, может вызвать чувство фрустрации и разочарования. Например, если вы хотите сразу в этом месяце удвоить свой доход или переписать за неделю научную книгу, это будет слишком амбициозно, если для этого у вас нет необходимых ресурсов или времени.