– Попросите клиента осознать, что тень не исчезнет, но она может быть интегрирована в его историю, помогая ему расти и развиваться.
– Клиент может записать, как утрата теперь воспринимается в контексте его жизни и как она влияет на его будущее.
Результат: Это упражнение помогает клиенту признать, что горе – не то, от чего можно убежать, но то, с чем можно научиться жить и двигаться вперед.
Пример терапевтической сессии: Экзистенциальная терапия при горевании
Контекст:
Пациент – Анна, женщина 42 лет, переживающая потерю матери. Она чувствует глубокую пустоту и не может найти смысла в жизни после утраты. Анна страдает от депрессии, ощущает себя изолированной и не может принять смерть своей матери как неизбежную часть жизни.
Цель сессии:
Помочь Анне начать процесс принятия смерти как естественной части жизни, исследовать экзистенциальные вопросы, связанные с её горем, и найти новые смыслы, которые помогут ей продолжить жить.
1. Приветствие и начало сессии
Терапевт:
«Здравствуйте, Анна. Как вы себя чувствуете сегодня? Чем бы вы хотели начать нашу встречу?»
Анна:
«Здравствуйте. Я не знаю, с чего начать. Иногда мне кажется, что жизнь остановилась с того момента, как мама умерла. Я чувствую себя так, будто больше не знаю, для чего я живу.»
Терапевт:
«Я понимаю, как тяжело может быть переживание такой утраты. Вы упомянули, что чувствуете себя потерянной. Как бы вы описали это ощущение?»
Анна:
«Это как если бы весь мир стал тусклым. Всё, что раньше имело смысл – теперь не имеет. Я не могу найти радости в обычных вещах, которые раньше приносили мне счастье.»
2. Исследование экзистенциальных вопросов
Терапевт:
«Анна, вы упомянули, что смысл жизни исчез для вас. Это может быть частью того, что происходит, когда мы сталкиваемся с утратой. Одним из основных вопросов экзистенциальной терапии является то, как мы воспринимаем смерть. Что вы думаете о смерти? Как вы себя чувствуете, думая о ней?»
Анна:
«Я всегда боялась смерти. Теперь, когда она пришла, я чувствую, что это что-то страшное, что разрушает всё. Мама ушла, и теперь я чувствую, что потеряла связь с чем-то важным, как будто мир стал более пустым.»
Терапевт:
«Я понимаю ваш страх. Потеря близкого может заставить нас по-другому смотреть на жизнь и смерть. Экзистенциальная терапия помогает нам осознать, что смерть – это не конец, а неотъемлемая часть жизни. Как вы думаете, что бы изменилось, если бы вы смогли воспринять смерть не как разрушение, а как естественный процесс, часть вашего пути, который также несёт важные уроки?»