Цель упражнения: Повышение осознанности в отношении своих эмоций и действий, улучшение способности к саморегуляции.
Пример терапевтической сессии в когнитивно-поведенческой терапии при пограничном расстройстве личности (ПРЛ)
В данном примере будет описан процесс терапевтической сессии с использованием когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для лечения пациента с пограничным расстройством личности. Сессия будет сосредоточена на выявлении когнитивных искажений, улучшении эмоциональной регуляции и обучении навыкам межличностных отношений.
Пациент: Анна, 28 лет, с диагнозом пограничного расстройства личности. Анна обращается за помощью с жалобами на резкие перепады настроения, частые конфликты с близкими, страх одиночества, импульсивное поведение и саморазрушительные тенденции. На текущий момент Анна испытывает затруднения в отношениях с партнером, так как чувствует, что он ее «игнорирует» и что она «неважна» для него.
Цель сессии: Помочь Анне выявить когнитивные искажения, научить ее более конструктивно реагировать на свои эмоции и выработать навыки конструктивного общения с партнером.
1. Введение и уточнение целей сессии (5 минут)
Терапевт: «Добрый день, Анна. Как ты себя чувствуешь сегодня? Есть ли какие-то конкретные события или переживания, которые ты хочешь обсудить сегодня?»
Анна: «Я переживаю из-за того, что мой партнер снова не ответил на мое сообщение. Я чувствую, что он меня игнорирует и что он больше не хочет быть со мной. Мне кажется, что это совсем плохо, и я не могу с этим справиться.»
Терапевт: «Я понимаю, что это очень болезненно для тебя. Давай сегодня попробуем разобраться, как мы можем справиться с этими мыслями и эмоциями. Мы немного поработаем с твоими мыслями и постараемся увидеть ситуацию с другой стороны. Ты согласна?»
Анна: «Да, хочу попробовать.»
2. Выявление и анализ когнитивных искажений (15 минут)
Терапевт: «Давай попробуем разобраться в твоих мыслях по поводу этой ситуации. Ты говоришь, что он тебя игнорирует. Какие именно мысли приходят тебе в голову, когда он не отвечает на сообщение?»
Анна: «Я думаю, что если он меня не отвечает, значит, я ему не нужна. Может быть, я его разочаровала, и теперь он больше не хочет быть со мной. Мне кажется, что я не заслуживаю его любви, и он меня просто избегает.»