Этап 6. Заключение сессии и домашние задания
Терапевт: Ты проделал хорошую работу сегодня. Давай подытожим. Ты будешь работать с когнитивными искажениями и пробовать новые мысли, такие как «я могу справиться с этим». Также ты начнешь делать маленькие шаги, чтобы включать больше активности в свою жизнь, например, позвонив маме. На следующей сессии мы продолжим работать над этими темами.
Пациент: Я чувствую, что это полезно. Спасибо.
Терапевт: Я рад это слышать. Помни, что мы работаем вместе, и ты можешь обращаться, когда тебе нужно. До следующей встречи.
Заключение: В этой сессии был использован подход когнитивно-поведенческой терапии для работы с суицидальными мыслями. Ключевыми моментами были:
– Выявление и оспаривание когнитивных искажений (катастрофизация, черно-белое мышление).
– Разработка стратегии поведенческой активации.
– Создание плана безопасности на случай возникновения суицидальных мыслей.
– Разработка домашних заданий, направленных на изменение восприятия ситуации и улучшение повседневной активности.
Такая сессия направлена на изменение восприятия пациента, активное вовлечение его в процесс восстановления и усиление чувства контроля над собственной жизнью.
Результаты терапии когнитивно-поведенческой терапии при суицидальном поведении
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) при суицидальном поведении имеет доказанную эффективность в снижении уровня суицидальных мыслей и улучшении общего психоэмоционального состояния пациентов. На протяжении многих лет исследования подтверждают, что КПТ способствует изменению деструктивных мыслей, улучшению навыков эмоциональной регуляции и повышению общего качества жизни людей, склонных к суициду. В этой главе мы рассмотрим результаты терапии, а также изменения, которые могут произойти в процессе лечения.
1. Снижение уровня суицидальных мыслей и поведения
Один из самых важных результатов когнитивно-поведенческой терапии при суицидальном поведении – это значительное снижение суицидальных мыслей и поведения. Во время лечения пациенты учат распознавать и оспаривать иррациональные и разрушительные мысли, связанные с суицидом, такие как «ничто не имеет смысла» или «я никогда не смогу справиться с трудностями».
Результаты исследования: Исследования показали, что пациенты, проходящие курс КПТ, сообщают о значительном уменьшении частоты и интенсивности суицидальных мыслей. Более того, благодаря когнитивным техникам, таким как остановка мыслей и замена катастрофизирующих убеждений, пациенты начинают воспринимать свои проблемы с меньшей категоричностью и начинают искать решения.