Конкретные результаты:
– Повышение уровня физической активности (с учетом состояния здоровья) и улучшение физической выносливости.
– Уменьшение чувства усталости и выгорания.
– Улучшение качества жизни через баланс работы, отдыха и социальной активности.
5. Уменьшение симптомов хронической боли и усталости
Хроническая боль и усталость – частые симптомы рассеянного склероза. КПТ может помочь пациентам изменять их восприятие этих симптомов и осваивать методы, которые уменьшают их влияние на повседневную жизнь.
Конкретные результаты:
– Улучшение восприятия боли (например, снижение фокусировки на боли, уменьшение болевых ощущений через изменение мыслей и поведение).
– Улучшение способности справляться с хронической усталостью через техники управления энергией и более эффективное распределение усилий в течение дня.
6. Улучшение самооценки и уверенности в себе
Пациенты с рассеянным склерозом часто сталкиваются с низкой самооценкой, поскольку болезнь может вызывать чувство уязвимости и беспомощности. КПТ помогает повысить самооценку, развить уверенность в своих силах и поддерживать положительное отношение к себе, несмотря на болезнь.
Конкретные результаты:
– Повышение уровня самоуважения и уверенности в своих силах.
– Признание достижений и успехов, даже если они кажутся малыми.
– Снижение самокритики и принятие своей болезни как части жизни, а не как определения личности.
7. Умение адаптироваться к изменениям в жизни
В связи с прогрессированием болезни пациенты с РС часто сталкиваются с необходимостью адаптироваться к новым жизненным условиям. КПТ помогает пациентам научиться принимать изменения и находить новые способы приспособления.
Конкретные результаты:
– Лучшая адаптация к изменениям, связанным с физическими ограничениями и заболеванием.
– Развитие гибкости мышления и способности находить позитивные решения даже в сложных ситуациях.
– Умение «отпустить» беспокойство о будущем и сосредоточиться на настоящем моменте.
8. Увеличение вовлеченности в социальные взаимодействия
Рассеянный склероз может приводить к социальной изоляции из-за физической усталости, боли или чувства стыда за своё состояние. КПТ помогает пациентам преодолевать страхи и барьеры, связанные с общением и участием в социальной жизни.
Конкретные результаты:
– Повышение социальной вовлеченности, восстановление контактов с друзьями, семьей и коллегами.