– Эмоциональные симптомы:
– Постоянное чувство грусти, пустоты или тоски.
– Низкая самооценка, чувство никчемности или беспомощности.
– Частые раздражения или сильные перепады настроения.
– Потеря интереса к прежним увлечениям и занятиям.
– Физические симптомы:
– Нарушения сна (бессонница или, наоборот, избыточный сон).
– Изменения в аппетите и весе (потеря аппетита или переедание).
– Частые головные боли или боли в животе без явных физических причин.
– Поведенческие симптомы:
– Избегание общения с друзьями и семьей.
– Проблемы с концентрацией внимания и учебой.
– Суицидальные мысли или самоповреждение.
– Апатия и низкая мотивация для выполнения повседневных задач.
– Когнитивные симптомы:
– Пессимистический взгляд на будущее.
– Негативные мысли о себе, ощущение вины.
– Сложности в принятии решений.
Методы помощи при подростковой депрессии
Подростковая депрессия требует комплексного подхода и внимания как со стороны родителей, так и со стороны профессионалов. Основные методы помощи:
– Психотерапия:
– Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Один из самых эффективных методов в лечении подростковой депрессии. КПТ помогает подростку осознать свои негативные мысли и изменить их на более реалистичные и положительные.
– Психоанализ: Иногда подростки, особенно с глубокими внутренними конфликтами, могут получить помощь через анализ своих бессознательных процессов.
– Групповая терапия: В некоторых случаях групповая терапия может быть полезна для подростков, так как она дает возможность почувствовать поддержку сверстников.
– Медикаментозное лечение: В случаях тяжелой депрессии, когда психотерапия не дает желаемых результатов, могут быть назначены антидепрессанты. Однако медикаменты должны быть прописаны только врачом, и их прием должен сопровождаться регулярным мониторингом состояния подростка.
– Семейная терапия: Семья играет ключевую роль в лечении подростковой депрессии. Работа с родителями может помочь наладить отношения и улучшить атмосферу в семье, что способствует выздоровлению подростка. Семейная терапия помогает родителям понять, как правильно поддерживать подростка и как взаимодействовать с ним в трудный период.
– Социальная поддержка: Поддержка со стороны друзей, школьных наставников и других значимых людей в жизни подростка может оказать значительное влияние на его восстановление. Создание безопасной и поддерживающей социальной среды – важный шаг в процессе терапии.