Пример:
– Ребенок выбирает карточку с изображением грусти. Он может сказать: «Мне грустно, потому что я не справился с заданием в школе».
– Терапевт может предложить, как можно изменить восприятие ситуации или использовать стратегии управления эмоциями, например, «Ты можешь попробовать еще раз или попросить помощи у учителя».
2. Таблица позитивных мыслей
Цель: Помочь ребенку осознавать и менять негативные мысли на более позитивные и конструктивные.
Как выполнить:
– Создайте таблицу с двумя колонками: в одной – негативные мысли, в другой – более позитивные и реалистичные альтернативы.
– Ребенок должен записывать свои негативные мысли (например, «Я никогда не смогу сделать это задание») и затем пытаться найти более позитивную альтернативу (например, «Я могу попробовать еще раз, если буду работать шаг за шагом»).
Пример:
– Негативная мысль: «Я не умею считать, мне никогда не получится».
– Позитивная мысль: «Я могу научиться считать, если буду практиковаться каждый день».
3. Ролевая игра «Как попросить о помощи»
Цель: Развитие социальных навыков и умения взаимодействовать с окружающими.
Как выполнить:
– Смоделируйте с ребенком различные социальные ситуации, например, как попросить помощь у учителя или друга.
– Ребенок может репетировать диалоги, такие как: «Извините, мне нужна помощь с этим заданием» или «Можно, пожалуйста, помочь мне с математикой?».
– Обсудите, как это взаимодействие может выглядеть в реальной жизни.
Пример:
– Терапевт играет роль учителя, а ребенок – ученика. Ребенок учится формулировать просьбу о помощи, например: «Извините, я не понял этот вопрос. Можете объяснить?».
4. Метод «Планирование и организация»
Цель: Развитие навыков планирования, организации и самоконтроля.
Как выполнить:
– Помогите ребенку разделить задачу на несколько маленьких шагов. Каждый шаг должен быть конкретным и достижимым.
– Например, если ребенку нужно выполнить домашнюю работу, можно разбить задачу на этапы: «Выписать задание», «Прочитать учебник», «Написать ответы», «Проверить работу».
– Ребенок отмечает, какой шаг он завершил, и получает поощрение за каждый завершенный этап.
Пример:
– Домашнее задание по математике: разделите его на простые шаги, например, «Решить 1 задачу», «Проверить ответы», «Записать ответ».
– Каждый завершенный шаг отмечается смайликом или звездочкой в таблице.