Психотерапия экзистенциального кризиса - страница 16

– Письмо себе в будущее: Это упражнение помогает человеку осознать свои желания и цели на будущее и увидеть, как он может двигаться в сторону своего более полноценного существования.

Как это делается:

– Клиент пишет письмо себе через 5 или 10 лет, описывая, каким он хочет быть и что достигнуть.

– В письме важно учитывать все области жизни: карьеру, личные отношения, эмоциональное состояние. Психотерапевт помогает клиенту осознать, что необходимо сделать, чтобы двигаться в сторону этих целей.