– Обучение техникам, направленным на повышение сексуального влечения: Сексотерапевт может научить партнеров экспериментировать с новыми формами близости, создавать более комфортные условия для интимной жизни и усиливать эротическое влечение.
3. Психоанализ
Психоанализ помогает разобраться в бессознательных причинах сексуальных проблем, таких как фригидность. Он ориентирован на исследования скрытых конфликтов и травм, которые могут возникнуть в раннем детстве или в отношениях с родителями.
– Работа с детскими переживаниями: Часто сексуальная дисфункция может быть связана с опытом насилия, сексуального травматизма или подавленности сексуальных чувств в семье.
– Сексуальные комплексы и блоки: Психоанализ помогает выявить сексуальные блоки, которые могут возникнуть из-за чувства стыда, вины или страха перед интимностью.
– Разрешение внутренних конфликтов: Работа с внутренними конфликтами между сознанием и бессознательными желаниями может существенно улучшить сексуальную жизнь.
4. Гештальт-терапия
Гештальт-терапия фокусируется на «здесь и сейчас» и на улучшении осознания и принятия своих чувств и телесных ощущений. Этот подход помогает пациентам лучше понимать свои эмоциональные реакции и развивать более здоровое восприятие собственной сексуальности.
– Работа с телесными ощущениями: Гештальт-терапия акцентирует внимание на осознании физических ощущений, которые возникают в процессе интимной близости. Это помогает женщинам снять телесное напряжение и повысить чувствительность.
– Эмоциональная осведомленность: Пациенты учат осознавать свои чувства в момент сексуальной активности и использовать их для создания более интимной и гармоничной связи с партнером.
– Работа с эмоциональной дистанцией: Этот метод помогает преодолеть эмоциональные барьеры и напряжение, возникшие между партнерами, что способствует восстановлению сексуальной и эмоциональной близости.
5. Терапия принятия и ответственности (ACT)
Терапия принятия и ответственности фокусируется на принятии своих чувств и переживаний, а также на улучшении способности людей действовать согласно своим ценностям, несмотря на внутренние переживания и трудности.
– Принятие телесных изменений и сексуальности: Важным аспектом является принятие любых переживаний в теле и в сексуальной жизни, без осуждения и самообвинений.