Плюс появляются новые привычки:
Семейные ужины.
Домашняя выпечка.
Вечерний Netflix с пиццей.
Посиделки с вином и закусками.
Так, незаметно, еда становится частью семейного быта.
Но если у женщин чаще срабатывает тревога: "Я поправилась, надо срочно что-то делать", то у мужчин наоборот – процесс идёт медленно, незаметно, и осознание приходит, когда уже поздно.
Почему так происходит? Давай разбираться.
Почему семейная жизнь часто приводит к набору веса?
Синдром "я уже всё доказал"
Когда мужчина один, у него есть мотивация "быть в форме". Он хочет нравиться женщинам, быть привлекательным, сексуально уверенным.
Но после свадьбы или долгих отношений эта мотивация ослабевает. Подсознательно кажется, что "игра выиграна".
Не нужно больше гоняться за вниманием.
Не надо доказывать свою сексуальность.
Партнёрша уже рядом.
И если мужчина не следит за собой для себя самого, то он быстро теряет форму.
Семейный уют = кулинарный терроризм
Если ты живёшь один, то ешь просто и без особых излишеств.
Но когда у тебя семья, то еда становится ритуалом.
"Давай устроим семейный ужин."
"Я испекла пирог, попробуй кусочек!"
"Ты что, не любишь борщ, который я приготовила?"
Если мужчина не умеет говорить "нет", то он быстро становится жертвой домашнего обжорства.
Проблема в том, что домашняя еда – это не всегда здоровая еда. Даже если готовить "правильные" блюда, порции в семье обычно больше, чем нужно.
Психология стабильности: "Зачем напрягаться?"
Когда ты один, у тебя больше тревожных факторов:
Конкуренция с другими мужчинами.
Желание привлечь партнёршу.
Необходимость быть активным, интересным, динамичным.
Но когда у тебя семья, тревога уходит. Вместо неё приходит комфорт.
Комфорт – это хорошо. Но он расслабляет. Слишком сильно расслабляет.
Когда человек перестаёт испытывать стресс, у него снижается мотивация что-то менять.