– Постараемся, – пробормотали девочки сонными голосами.
Через несколько минут все уже сладко спали. А в далёком сказочном лесу зубная фея Фелиция вылетела из дома, пришло время собирать зубы и раздавать подарки.
Как правильно злиться
Соня с Марьяшей играли. Они строили башни из деревянных прямоугольников и потом вытаскивали по одному брусочку, стараясь не разрушить всё строение. Марьяша, как старшая, всё время старалась подсказать Соне, как правильно играть. Соне хотелось всё делать по-своему. Девочки начали нервничать и ругаться. Наконец Соня не выдержала, бросила игру и со слезами побежала к маме.
– Мама, – с возмущением сказала она, – а очень злюсь на Марьяшу, ещё немножко, и я её ударю.
Марьяша тоже подбежала к маме расстроенная.
– Я не понимаю, почему Соня злится, я просто пытаюсь научить её играть правильно. Я вообще не буду с тобой играть! – сердито бросила она сестре.
Мама обняла обеих дочек.
– Девочки, давайте не будем ссориться и вместе подумаем, как лучше справиться с тем, что вы сейчас чувствуете. Как вы считаете, злиться – это плохо?
– Думаю, что очень плохо, – тихо сказала Соня, – мама, если я злюсь, это значит, я плохая?
– Конечно нет, Сонечка, – улыбнулась мама, – ты очень хорошая. Если кто-то злится, это вовсе не значит, что он плохой. Все люди иногда испытывают злость, это нормально. Просто нужно научиться проживать это чувство так, чтобы не навредить ни себе, ни окружающим людям.
– Мам, а как это? – не поняла Марьяша.
– Я сейчас вам всё расскажу и даже покажу, – ответила мама. – Сначала нужно выпустить ту злость, которая накопилась, чтобы она вам не навредила. Давайте вместе несколько раз глубоко вдохнём и выдохнем. Представьте, что при каждом вдохе вся злость скапливается у вас в районе живота в форме чёрного шарика. Представили?
Девочки кивнули.
– Теперь глубоко вдохните воздух и потом изо всех сил выдохните этот шарик, представив, что он лопается, как мыльный пузырь, и растворяется в воздухе.
Сёстры начали старательно дышать.
– Давайте повторим это два-три раза. Как вы теперь себя чувствуете, стало полегче?
– Да, но не совсем, – нахмурилась Соня, – я всё ещё немножко злюсь на Марьяшу.
– Тогда давайте попробуем второй способ. Сейчас мы вместе изобразим танец злых бабуинов.
Девочки рассмеялись.
– Но мы не умеем!