Pro меня и Pro тебя - страница 11

Шрифт
Интервал


• Что самое худшее обо мне можно сказать, чтобы удар был нокаутирующим?

• В чем я стараюсь произвести впечатление на других?

• В чем смысл моей жизни?

• С чем мне никогда не хотелось бы сталкиваться?

• Что хотелось бы делать больше всего в жизни?

• Благодаря какой стратегии получалось выживать в детстве и юношестве?

• Каковы мои сильные стороны и уникальные качества?

• Какие ценности и принципы я признаю самыми важными в своей жизни?

• Что приносит мне наибольшее удовлетворение и радость?

• Чем я горжусь в своей жизни?

• Какие цели и мечты у меня есть на ближайшее время?

• Как я справляюсь с трудностями и вызовами в жизни?

• Какие препятствия или убеждения мешают мне двигаться вперед?

• Как я управляю своими эмоциями и стрессом?

• Как я отношусь к себе и своему телу? Как это влияет на мое самочувствие?

• Как я устанавливаю границы и защищаю свои интересы?

• Какие увлечения и хобби приносят мне удовольствие?

• Какие навыки или знания я хотел бы развить в себе?

• Как я принимаю решения и какие критерии использую для оценки альтернатив?

• Какое влияние оказывает окружение на мою жизнь и решения?

• Как я проявляю заботу и поддержку по отношению к себе и другим?

• Что делает меня уникальным и особенным?

• Какие страхи или сомнения у меня есть и как я с ними справляюсь?

• Какие обстоятельства в моей жизни сейчас влияют на мои решения и настроение?

• Какие ошибки и неудачи я считаю важными уроками и опытом?

• Чему я научился?

• Как я поддерживаю свои внутренние опоры в периоды неуверенности или стресса?

• Какие привычки и рутинные действия помогают мне поддерживать баланс и стабильность?

• Что для меня является источником вдохновения и мотивации?

• Какое значение для меня имеют межличностные отношения и как я укрепляю связи с другими людьми?

• Что бы я хотел изменить в своей жизни?

Задание 3. Сеанс самопознания

В этом упражнении вы научитесь определять для себя ценности и приоритеты. Вам снова понадобится место для записей – бумага или электронные заметки. Выпишите в список несколько случайных слов, которые приходят вам в голову как ассоциации со словом «ценности». Если вам трудно найти эти слова внутри себя, подумайте о том, что вам нравится в других людях. В ваших близких, персонажах фильмов, любимых историях. Вы можете воспользоваться приведенным ниже списком.