При истинной депрессии почти всегда нарушается аппетит. Выражаться это может диаметрально противоположным образом. Некоторые жалуются на полное отсутствие аппетита, другие просто не выходят из кухни и едят все, до чего могут дотянуться (чаще всего высокоуглеводную пищу).
Есть и другие проявления депрессивного синдрома. Например, человек не получает удовольствия от вещей, раньше вызывавших у него эмоции (как положительные, так и отрицательные). Интересно, что из-за этого некоторые начинают вдруг увлекаться экстремальными видами спорта. Кто-то доходит до так называемого селфхарма (selfharm) – самоповреждения. Цель та же: почувствовать то, что вызовет хотя бы какие-то эмоции.
Заколдованная героиня очень старой советской киносказки произносит фразу: «Что воля, что неволя – все равно». Идеальная иллюстрация депрессии!
Эти примеры – лишь часть проявлений истинной депрессии. На самом же деле возможны варианты.
Кстати, всегда ли депрессия – болезнь, а не реакция на то или иное травмирующее событие? Конечно, нет. Если, например, человек недавно пережил смерть близкого, его реакция может включать все или некоторые вышеперечисленные симптомы, и это нормально. Критерий, который может лежать в основе отличия болезни от адекватной реакции на трагическое событие, – время.
В случае с проживанием горя депрессивная реакция обычно снижается в течение нескольких недель или месяцев, а затем постепенно исчезает. «Время лечит», – говорят в народе, и это действительно так. Сколько она может продолжаться? От нескольких недель до года. Помните, сколько времени обычно отводится на траур? Один год. И это не рандомная цифра: многовековой опыт показал, что по истечении этого срока человек способен полностью оправиться от горя и восстановиться.
Если речь о депрессивном синдроме как болезни, даже малейшего улучшения не наступает ни через месяц, ни через два. Тогда стоит задуматься, последить за собой (или за близким) и, если состояние не меняется, обратиться к специалисту.
Тревожный синдром
В норме мы вполне можем тревожиться, ожидая тех или иных неприятных событий, если на то есть причины или хотя бы поводы. В конце концов, именно повышенная тревожность (здоровая) позволяла древнему человеку выживать. Если он знал, что вокруг пещеры ходят дикие звери и могут в нее ворваться, пребывание в состоянии боевой готовности позволяло вовремя услышать шаги, шорох травы, треск веток. Тревожный выживал, спокойный, увы, погибал. Тревога по своей сути – умение быстро и правильно реагировать на изменяющиеся условия, неблагоприятные обстоятельства для обеспечения собственной безопасности, нашей базовой потребности.