Практика: "Переосмысливаем ожидания"
Шаг 1: Осознайте свои модели. На листе бумаги напишите, какой вы представляли идеальную семью в начале. Что ждали от нее? Возьмите на заметку эти критерии, не оценивая их. Например: "Он всегда поддерживает мои идеи", "Она умеет готовить также вкусно, как моя мама".
Шаг 2: Сравните с реальностью. Рядом запишите, как все выглядит в жизни. ("Он иногда критикует мои идеи, но при этом помогает их доработать" или "Она готовит по-другому, но её блюда оригинальны".)
Шаг 3: Найдите ценность в реальном мужчине или женщине. Зафиксируйте, что вам нравится в текущем развитии ситуации. Вызывает уважение, радость, восхищение. Это поможет переключить внимание с того, чего не хватает, на уже имеющееся.
Шаг 4: Обсудите вместе. Поделитесь своими выводами друг с другом. Расскажите об инсайтах и задайте вопросы об обоюдных ожиданиях. О том, что нравится во взаимоотношениях.
Или такое упражнение:
“5 вопросов, чтобы знать куда мы идем”:
Какой вы видите свою жизнь через 5-10 лет?
Этот вопрос поможет понять долгосрочные цели и мечты вашего партнёра – хочет ли он карьерного роста, путешествий или большой семьи. И вообще – есть ли вы в его жизни