• гедонистическая (получение чувственного и телесного удовольствия);
• реляционная, или коммуникативная (установление близкого контакта с другим человеком, обмен энергией, познание);
• биологическая (продолжение рода, зачатие).
Еще в прошлом веке известный социолог Игорь Кон насчитал по крайней мере десять потребностей, стоящих за тем, что мы, обобщая, называем сексуальной потребностью:
• разрядка сексуального напряжения;
• рождение детей;
• чувственное наслаждение;
• познание и удовлетворение любопытства;
• общение и близость;
• сексуальное самоутверждение;
• самоутверждение в целом (секс со статусным партнером как способ повышения социального статуса, например);
• совершение ритуала;
• компенсация недостающих форм деятельности;
• творчество.
Подумайте над тем, что секс значит для вас и какие потребности вы закрываете с его помощью.
Выше вы ознакомились с факторами, влияющими на либидо, и больше половины из них так или иначе связаны со здоровьем и образом жизни. Одна из моих профессий – health coach, специалист по здоровому образу жизни и питанию. И в этой главе мы разберемся, на что нужно обратить внимание, если вы заметили у себя проблемы с сексуальным влечением.
Думаете, что достаточно раз в 3 года проходить диспансеризацию в районной поликлинике, чтобы оставаться в порядке? Вы сильно ошибаетесь. В список анализов и обследований обязательных диспансеризаций не входят многие ключевые для здоровья показатели. Желательно делать так называемый чек-ап организма ежегодно и концентрироваться на тех проблемах, которые вас беспокоят.
Что же влияет на ваше желание заниматься сексом и какие риски несут проблемы со здоровьем?
1. Хронические заболевания внутренних органов.
О них хорошо бы иметь представление и держать в ремиссии, а также ежегодно проверять показатели, которые отражают состояние больного органа. Об этом спросите вашего терапевта.
2. Иммунитет.
Когда иммунитет ослаблен, все силы организм отправляет на борьбу с внешними и внутренними врагами. Даже если у вас, казалось бы, банальная аллергия, это немалая нагрузка на иммунитет – человеку нет дела до секса и удовольствия, если заложен нос или бесконечно сохнет и чешется кожа. Разберитесь с аллергенами, нормализуйте питание, по возможности смените климат, чтобы снизить стрессовый фактор и риски аутоиммунных заболеваний. Обсудите вопрос со своим терапевтом или иммунологом.