Как часто вы ощущаете, что кто-то лучше вас? Как часто вы чувствуете, что кто-то добился большего, чем вы, и что ваши достижения не стоят ничего по сравнению с успехами окружающих? Это ощущение, что другие люди каким-то образом «успели» больше, «достигли» большего, или «живут» лучше, становится ядром нашей самооценки. Но как же прекратить эту привычку, которая с каждым днём лишает нас радости и внутреннего удовлетворения?
Одной из главных причин, почему мы сравниваем себя с другими, является наша потребность в признании и одобрении. Мы все ищем подтверждения нашей ценности, и часто в поисках этого мы обращаемся к окружающим. Однако проблема заключается в том, что мы начинаем измерять свою ценность в цифрах, успехах и внешности других людей, забывая о том, что каждый из нас уникален. Мы оцениваем себя через призму чужих достижений, совершенно игнорируя тот факт, что у каждого свой путь, свои обстоятельства и свои ресурсы. Это становится источником постоянного разочарования и тревоги.
Мы часто забываем, что никто не живёт абсолютно так же, как мы. Все мы имеем свои неповторимые обстоятельства, свою историю, свои возможности и ограничения. Мы не можем и не должны сравнивать своё внутреннее состояние с внешними успехами или имиджем других. Наш путь – это именно наш путь, и он имеет значение независимо от того, что происходило с кем-то другим.
Сравнение, как правило, приводит к одному из двух исходов. Либо мы чувствуем себя хуже, чем те, с кем себя сравниваем, и это вызывает чувство неуверенности и зависти, либо мы чувствуем себя «лучше», и это порождает гордость, высокомерие и отдалённость от других. Оба эти исхода разрушительны. Они создают внутреннюю нестабильность и заставляют нас стремиться к внешним меткам успеха, забывая о том, что настоящее счастье кроется внутри нас. Наша ценность не определяется тем, что мы имеем, или тем, что показываем внешнему миру.
Но как же прекратить это разрушительное сравнение и научиться ценить себя за то, кто мы есть, а не за то, что мы имеем? Ответ заключается в том, чтобы начать смотреть внутрь себя и осознать свою уникальность.
Во-первых, важно понять, что каждый человек имеет свой неповторимый путь. Мы не знаем всей истории людей, с которыми себя сравниваем. Мы видим лишь внешнюю картину, но не видим за этим десятки лет усилий, сомнений, боли, и внутренних переживаний, которые стояли за этим успехом. То, что мы видим в социальных сетях или в жизни других людей, – это лишь фасад, не всегда соответствующий реальной картине.