– Научиться слышать свой внутренний голос – даже если он шепчет что-то «непрактичное».
– Создать жизнь, где вы будете не зрителем, а автором сюжета.
Ваше путешествие начинается здесь.
Неважно, сколько вам лет, чем вы занимаетесь или сколько раз вы уже пытались «начать всё заново». Важно, что где-то под слоем обязанностей, страхов и привычек всё ещё живёт тот, кто знает ответы. Пора задать ему вопросы.
P.S. Если вы дочитали до этого места, вы уже на правильном пути. Осталось сделать шаг – перевернуть страницу.
Глава 1
Задавайте себе правильные вопросы
Или как перестать жить на автопилоте и найти свою «точку сборки»
Жизнь – это экзамен, где вопросы важнее ответов.
Представьте, что вы – детектив в поисках главной улики: себя. Вместо того чтобы рыскать в темных переулках чужого мнения, социальных норм и рекламных слоганов, вы достаёте блокнот и задаёте вопросы. Не те, что звучат в ток-шоу («Кто виноват?» или «Что делать?»), а те, что вскрывают суть: «Что делает меня счастливым?», «Что я ценю больше всего?», «Что я хочу оставить после себя?». Это не допрос, а диалог с самым важным собеседником – собой.
Проблема в том, что мы часто живём как персонажи компьютерной игры, где кнопки «хочу» заменены на «надо». Но если не остановиться и не спросить: «А зачем я вообще в это играю?», можно потратить жизнь на прохождение чужого сценария.
«Что делает меня счастливым?»
Или как отличить радость от синдрома утенка, который плывет за первым попавшимся кораблем
История как Маша нашла счастье в красках, а не в офисных графиках.
Маша работала менеджером в крупной компании. Каждый её день начинался с фразы: «Ещё один квартал – ещё один отчет». Она покупала новые платья, летала в отпуск на Бали и честно думала, что счастлива. Но однажды, убираясь на антресолях, она нашла детский альбом с рисунками. Там были смешные котики, радужные замки и подпись: «Маша, 7 лет. Хочу стать художницей».
«Я вдруг поняла, что моё «счастье» было как фастфуд – яркое, но пустое», – признаётся Маша. Она купила краски и начала рисовать по вечерам. Сейчас её картины продаются в местной галерее, а в инстаграме подписчики пишут: «Ваши работы как глоток воздуха».
Мораль: Счастье часто прячется в мелочах, которые мы считали «несерьёзными».
Почему мозг путает счастье с дофаминовыми уколами?