В детстве нас многих не учили проявлению эмоций. Нам только объяснили, что выражать агрессию – это плохо («как тебе не стыдно, опять подрался»), завидовать – плохо, выражать печаль – это для слабых («что ты ноешь», «плакса» и т.д), радость нельзя показывать («не радуйся сильно – плакать будешь», «счастье любит тишину», «не хвастайся – завидовать будут»).
И мы уяснили для себя, что проявлять эмоции – это что-то неприятное, и во взрослой жизни стараемся их подавлять. Только вот, эмоции-то никуда не деваются. Они продолжают в нас появляться, только за счет того, что мы их подавляем, они проявляются в нас, только более дискомфортно.
И тогда мы все равно втайне хотим испытывать радость. Но так как внутри установлен запрет, мы учимся радоваться хотя бы с помощью еды или алкоголя.
Мы все равно чувствуем агрессию, например, когда начальник относится к нам плохо. Только вот мы боимся проявить эту агрессию на начальника, и выплескиваем ее на тех, кто слабее, например, на своих близких.
А так как это очень больно осознавать – мы стараемся эту злость выплескивать на самих себя: опять же, заедаем, запиваем алкоголем, плохо к себе относимся и так далее.