Когда мы взрослеем, влияние окружения не исчезает, а наоборот, усиливается. Рабочие отношения, круг друзей, знакомые, общественные взаимодействия – все эти факторы формируют наше восприятие мира и влияют на нашу эмоциональную стабильность. Если человек работает в токсичной атмосфере, где его недооценят или критикуют, или если его друзья и близкие находятся в постоянной борьбе и стрессе, это может вызвать хроническое чувство тревоги и неудовлетворенности. Напротив, если окружение – это люди, которые вдохновляют, поддерживают и могут быть готовы выслушать, то человек чувствует себя более уверенно и спокойно, что способствует улучшению его эмоционального состояния и внутреннего ощущения счастья.
Но влияние окружения не всегда бывает явным. Оно может проявляться на более глубоком уровне. Например, если человек постоянно находится в обществе пессимистичных людей, которые всегда видят в мире только плохое, его восприятие жизни начинает изменяться. Начинает казаться, что мир действительно полон негативных событий и людей, и даже если на самом деле жизнь полна радости, этот человек может упустить все моменты счастья, потому что его восприятие меняется под влиянием мнений других людей. Постоянные разговоры о том, как «всё плохо», могут поглотить человека, сделать его негативным и замкнутым.
Психологи давно доказали, что человеческие эмоции поддаются «заражению». Мы находимся в постоянном эмоциональном контакте с окружающими людьми, и, даже если мы не замечаем этого, мы эмоционально воспринимаем их состояние. Когда рядом с нами кто-то испытывает радость, это передается нам, и наоборот – когда мы окружены людьми, переживающими стресс или депрессию, это может сильно повлиять на нас. Даже в отсутствии слов мы можем «поймать» эти эмоции и почувствовать на себе их влияние. Иногда это бывает полезно – например, когда мы входим в состояние радости и вдохновения, глядя на других счастливых людей. Однако более часто это оказывает обратное воздействие: негативные эмоции от окружающих «оседают» в нас, вызывая депрессию или раздражение.
Кроме того, окружение влияет на наше восприятие самого себя. Если мы находимся в обществе, которое поддерживает нас, помогает расти и развиваться, то это укрепляет нашу веру в себя и в наши способности. Мы начинаем верить в то, что мы достойны успеха, что нам удастся преодолеть трудности и что мы можем справиться с любыми жизненными вызовами. В противоположность этому, если окружение критично или недоброжелательно, это может снизить нашу самооценку, вызвать сомнения в наших силах и сделать нас уязвимыми к внешним негативным факторам.