Что со мной происходило? Мне было тяжело на это решиться, но я пошла на то, чтобы увидеться со своим психиатром Алехандро Бельмаром, который заслуживает того, чтобы его имя было названо здесь, потому что он очень мне помог.
Этот шаг дался мне с трудом – отчасти из-за того, что я не хотела признавать, в каком ужасном состоянии нахожусь, – но я знала, что должна это сделать, потому что уже давно меня не оставляло чувство, что со мной что-то не так.
Я рассказала ему, что со мной происходит, и он задал мне несколько технических вопросов наподобие тех, которые я задаю своим пациентам. Я очень удивилась, когда он спросил меня, чем я люблю заниматься в свободное время, и я не нашла, что ответить. Я впала в ступор, уставившись в одну точку, пока пыталась что-нибудь придумать. Дрожащим голосом я несмело произнесла: «Ходить на прогулки?» – и разрыдалась. Я вдруг поняла, что у меня почти нет свободного времени, а когда оно появляется, нет желания чем-либо заниматься. Я так уставала, что единственное, чего мне хотелось, – это поспать или исчезнуть с лица земли. И тогда я поняла, насколько плохи мои дела и как мало я прислушиваюсь к своим потребностям.
С тех пор как в 2020 году началась пандемия COVID-19, я работала не переставая. Я чувствовала, что на фоне всего происходящего должна быть сильной, чтобы помогать другим людям. И я так сосредоточилась на чужих нуждах, что в очередной раз забыла о себе.
Сколько волка ни корми, он все равно в лес смотрит… Волк – это я, а моя самоотдача и стремление удерживать все под контролем – это лес. Как следствие, состояние тревожности снова ворвалось в мою жизнь, и на этот раз оно было еще более глубоким, чем обычно. Я тащила тревогу на себе, как тяжелую ношу, со времен моих первых отношений (токсичных, если помните). Давление в грудной клетке мешало мне дышать с каждым днем все сильнее, а головокружение, боли в животе, бессонница, тахикардия и шум в ушах стали постоянными. Однажды я чуть не потеряла сознание в торговом центре – ужас, я думала, что умру от стыда и чувства неловкости. У меня появились новые иррациональные страхи, которые смешались с другими, еще более непоследовательными опасениями. И в довершение всего бесконечная череда проклятых навязчивых мыслей изо дня в день вызывала у меня головную боль.