И тогда я увидела правду. Я никогда не была потеряна. Никогда не была «неправильной». Никогда не нуждалась в том, чтобы себя переделывать. Всё это время я была здесь, но не позволяла себе просто быть. Я поняла, что не нужно искать себя. Себя невозможно потерять. Не нужно разгадывать тайну жизни – она становится ясной, когда ты перестаёшь её разгадывать. Тогда и началось моё настоящее возвращение к себе. Не через анализ, не через поиск правильных техник, не через бесконечную работу над собой, а через что-то намного более естественное. Через принятие. Через позволение быть. Через доверие тому, что уже есть.
Что, если вам не нужно быть другим человеком, чтобы почувствовать лёгкость? Что, если с вами уже всё нормально, даже если вы иногда раздражаетесь, боитесь, сомневаетесь и не понимаете, чего хотите? Что, если не нужно искать волшебную таблетку?
Эта книга не про то, как стать идеальной версией себя. Она не про то, как избавиться от всех «неправильных» чувств и мыслей. Она не про то, как перестать быть собой и превратиться в просветлённого дзен-мастера, которому уже ничего не важно.
Она про обратное. Про то, как перестать воевать с собой. Про то, как не убегать от жизни, а быть в ней. Про то, как заметить, что всё, что ты ищешь, уже здесь. И если это тебе отзывается, давай начнём. Будет интересно. Возможно, немного странно. Возможно, даже весело. Но в любом случае – ты уже в нужном месте.
ГЛАВА 1. ИЛЛЮЗИЯ ДУХОВНОГО ПУТИ
Вы наверняка уже не первый год на духовном пути. Возможно, всё началось с какой-то случайной книги, которая будто сама попала в руки. Или кто-то однажды сказал вам фразу, после которой всё перевернулось. Вдруг пришло понимание, что жизнь не может быть просто вот этим – рутиной, работой, бытом, случайностями. Должен быть смысл. Глубина. Должен быть настоящий Я.
И вот вас затянуло. Сперва всё было невероятно увлекательно. Вы чувствовали вдохновение, поток, расширение. Ощущение, что вот-вот всё изменится. Мир начинал играть новыми красками, знаки становились очевидными, сны казались наполненными тайными посланиями. Вы читали книги по психологии, пробовали медитации, исследовали своё детство, вели дневники осознанности, наблюдали за мыслями, анализировали реакции. Каждая новая идея казалась революцией. Простить родителей – вот что было нужно. Избавиться от ограничивающих убеждений. Переписать сценарии. Работать с тенью. Контролировать мышление. Или, может, наоборот, перестать всё контролировать и просто плыть по течению?