Жизнь -это дыхание: вдох и выдох.
Если все время делать вдох, и не позволять себе делать выдох, какое дыхание у вас получится?
Попробуйте на уровне тела все время делать вдох, а потом медленный выдох.
Где лучше состояние в какой точке?
Постоянного вдоха или после выдоха?
В жизни все точно так же:
Чем больше вы расслаблены и чем больше отдохнули, тем вы продуктивнее, креативнее, смелее и радостней и скорость движения к своим целям и мечтам возрастает во много раз.
Настроиться на настоящий момент Вам помогут 3 вдоха и выхода. Это помогает успокоиться. Дружеское похлопать себя по плечам или проглаживание, а также обнимания себя с покачиваниями, также быстро Вас вернёт в настоящее и снизит беспокойство.
«ПУТЬ К СУПЕР – ЭГО (СВЕРХ – Я) через психологию» – слова автора
***Немного о нашем сообществе, о себе***
Погружение в глубины психологии: Анима и Анимус как ключ к пониманию себя и мира.
Откройте дверь в мир психологии
Психология – это наука, которая изучает человеческое поведение, мысли и эмоции. Одним из важных аспектов психологии является понимание себя и своих внутренних механизмов. В этой статье мы погрузимся в тему Анимы и Анимуса, которые играют ключевую роль в нашем психологическом развитии.
**Что такое Анима и Анимус?**
Анима и Анимус – это психологические архетипы, представляющие собой мужскую и женскую стороны личности соответственно. Анима находится в мужчине, а Анимус – в женщине. Эти архетипы играют важную роль в формировании нашего самосознания и взаимоотношений с окружающим миром.
**Путь к супер-Эго через психологию.**
Согласно теории Карла Юнга, путь к супер-Эго (сверх-Я) проходит через интеграцию Анимы и Анимуса.
Это означает, что для достижения гармонии и баланса внутри себя необходимо осознать и принять свою мужскую и женскую стороны. Только тогда мы сможем стать целостными и самореализованными личностями.
**Разговор с собой: встреча с подсознанием.**
Общение с собой – это не просто монолог в голове, а настоящий диалог с подсознанием. Именно в этом диалоге мы можем обнаружить скрытые стороны себя, которые оказывают влияние на наше поведение и решения. Прослушивание себя и понимание своих потребностей помогут нам лучше понять себя и свои желания.
**Взгляд в зеркало: отражение самого себя.**
Зеркало – это не просто поверхность, отражающая наше внешнее облик. Это символ нашего внутреннего мира, отражающий наши мысли, чувства и желания. Встреча с собой в зеркале может быть непростой, но она позволяет нам увидеть себя искренне и открыто.