Также выход из состояния стагнации вдохновляет, и вот вы уже находите в день не 10 минут, а 30, делая каждый свой шаг шире. Я бы назвала это маленькой дофаминовой хитростью.
Система маленьких шагов помогает не только в достижении профессиональных результатов, но и в личных целях – начать читать книги, выучить новый язык, похудеть, сделать дома ремонт. Масштабная цель кажется сложно достижимой, особенно когда есть другие приоритетные задачи, отодвигающие менее значимые темы на второй план. И вот уже «не читали, нечего и начинать» и «эти обои еще недостаточно обветшали».
Я выбираю жизнь в определенной гармонии личного, семейного и рабочего, хотя, рабочее часто перевешивает, потому что я безмерно люблю то, что делаю, и мне всегда кажется мало. Я с трудом могу вспомнить момент, когда мне «надоело» работать. Бывает небольшая физическая усталость и желание немного отключить голову, но не более. Между тем у меня семья, двое детей и интересная жизнь за пределами профессионального развития. Чтобы сохранить этот баланс, я ставлю себе цели по всем сферам жизни и дроблю их до микроцелей, которые даже не воспринимаются как полноценная задача. Но их выполнение помогает не терять совсем фокус внимания с определенной сферы и потихоньку стабильно развивать её, даже если она на данном жизненном этапе не в приоритете.
У каждого из нас есть софт и хард скиллы.
Софты – это наши умелки, которые заложены в характере или развиты благодаря не столько профессиональному, сколько жизненному опыту. Например, вы очень общительны или можете найти язык с каждым. Да вы капибара! Или вы никогда не опаздываете и не переносите будильник – дисциплина у вас в крови! Софты гораздо более сложны для развития и важны для работы, но большой плюс в том, что они есть у каждого.
Харды же, наоборот, определяют наши профессиональные навыки, которые приобретаются в процессе учебы и работы – знаете эксель, умеете вышивать крестиком, разбираетесь в строении автомобильного двигателя. Харды требуются для выполнения конкретных профессиональных задач, и их всегда можно развить.
Если вы ощущаете, что вам не хватает какого-то качества или навыка для вашей любимой профессии, вы можете поставить себе цель его развить, даже если оно относится к софтам и его нельзя приобрести покупкой трехнедельного курса по рисованию акварелью.