Творожно-ягодный десерт (Фаза "Стабилизация")
Ингредиенты:
200 г нежирного творога
50 г ягод (малина, клубника)
1 чайная ложка меда или стевии по вкусу
1/2 чайной ложки ванили
Время приготовления: 10 минутКалорийность: 180 ккал Пошаговое приготовление:
В миске смешайте творог с ванилью и медом.
Ягоды нарежьте (если нужно) и добавьте к творогу.
Хорошо перемешайте и подавайте в качестве легкого десерта.
Совет: Этот десерт можно приготовить в виде парфе, чередуя слои творога и ягод в бокале.
Курица с соусом из горчицы и меда (Фаза "Чередование")
Ингредиенты:
200 г куриного филе