Работа с чакрами и энергопрактики: Восточные духовные традиции учат, что в теле человека существуют энергетические центры – чакры, через которые течёт жизненная энергия. Баланс и раскрытие чакр связаны с физическим и эмоциональным здоровьем.
Есть семь основных чакр, представленных вдоль позвоночника, считаются узлами тонкой энергии, влияющими на разные сферы жизни:
1) Муладхара (Корневая чакра) – Чувство безопасности и уверенности
Чистая чакра: Спокойствие, устойчивость, уверенность в завтрашнем дне. Чувство, что вы твёрдо стоите на ногах, доверяете жизни.
Блокировка: Тревога, страхи, чувство нестабильности, ощущение, что «земля уходит из-под ног». Трудности с доверием к миру, боязнь за деньги, жильё, работу.
2) Свадхистхана (Сакральная чакра) – Чувство удовольствия, творчества, эмоций
Чистая чакра: Лёгкость в выражении эмоций, ощущение радости, удовольствия от жизни. Легко находите вдохновение, хочется творить, танцевать.
Блокировка: Подавленные эмоции, ощущение вины, отсутствие удовольствия. Безразличие, нехватка страсти и спонтанности.
3) Манипура (Чакра солнечного сплетения) – Чувство уверенности в себе и сил
Чистая чакра: Ощущение личной силы, уверенности в своих решениях, смелость. Чувство контроля над своей жизнью, энергичность, высокая самооценка.
Блокировка: Сомнения в себе, неуверенность, страх осуждения, слабость, прокрастинация. Ощущение, что вас подавляют, отсутствие энергии.
4) Анахата (Сердечная чакра) – Чувство любви и принятия
Чистая чакра: Чувство безусловной любви, открытость миру, лёгкость в прощении, умение искренне заботиться о других.
Блокировка: Чувство обиды, эмоциональная закрытость, страх быть отвергнутым. Трудности в выражении любви, ощущение одиночества.
5) Вишуддха (Горловая чакра) – Чувство самовыражения и свободы слова
Чистая чакра: Свобода в выражении мыслей, лёгкость говорить и петь, уверенность в своём голосе.
Блокировка: Страх говорить, чувство зажатости, частые комки в горле, страх осуждения. Чувство, что вас не слышат или вас неправильно понимают.
6) Аджна (Третий глаз) – Чувство интуиции и внутреннего видения
Чистая чакра: Хорошая интуиция, ясность мышления, осознанность, развитое воображение.
Блокировка: Путаница в мыслях, нерешительность, слабая интуиция, страх будущего, сложность с концентрацией.