Я хочу поделиться этим с вами, потому что знаю: вы тоже можете изменить свою жизнь. Это непросто, но это возможно.
Здесь мы поговорим о дофамине, серотонине и других "химических героях" вашего мозга. Я покажу, как они работают, почему они управляют вашей жизнью и как вернуть контроль.
Но сначала я хочу, чтобы вы честно ответили себе на один вопрос: вы действительно счастливы? Если нет, то почему?
Меня зовут Лера. Мне 14 лет, и моя жизнь совсем не похожа на жизнь обычного подростка. Если честно, я всегда чувствовала, что я другая. Не лучше, не хуже – просто другая. У меня нет типичных подростковых "проблем" или "радостей". У меня нет дешевого дофамина. Совсем. Я не ем всякую ерунду, не залипаю в сериалы, не играю в игры. Я не трачу часы на бездумные гулянки или бессмысленные разговоры. И знаешь что? Мне это не нужно.
Каждый день я встаю рано. Без будильника. Даже в выходные. Мама до сих пор удивляется, как это в субботу в 6 утра я уже на беговой дорожке. Она иногда шутит: "Ты точно мой ребенок? Где твое желание поспать до обеда, как у всех нормальных детей?" А я просто улыбаюсь. Потому что мне не нужно валяться до полудня, чтобы чувствовать себя отдохнувшей. У меня есть энергия. У меня есть цель.
В зале я уже больше полугода. И я не просто прихожу туда, чтобы "попробовать" или "заняться чем-то полезным". Я работаю там, как зверь. Я выкладываюсь. Я ставлю цели и достигаю их. Мои силовые показатели уже сравнимы с показателями опытных взрослых спортсменов. Это не шутка. Это факт. И каждый раз, когда я подхожу к штанге, я знаю, зачем я это делаю.
Я похудела на 10 килограммов. Не потому, что кто-то меня заставил или потому, что я хотела кому-то что-то доказать. А потому, что я решила так сама. Потому что я выбрала себя. Потому что я хочу быть сильной, здоровой, энергичной.
Я работаю в компании родителей уже больше года. И скажу честно: я прогуливаю половину школьной программы. Нет, не потому, что я ленивая или хочу "жить подростковую жизнь", как это делают многие. Не потому, что я где-то гуляю, залипаю в телефоне или сплю до обеда. Я прогуливаю школу, потому что я работаю. Потому что я учусь реальной жизни, а не тому, как решать задачки, которые мне никогда не пригодятся.
И знаешь, что еще? Каждые две недели я ставлю капельницы. Я пью горсти БАДов. Не потому, что я больная или что-то со мной не так. А потому, что для меня это про здоровье. Это про счастье. Это про энергию. Это мой осознанный выбор. Я хочу жить на полную. Я хочу быть сильной, здоровой, энергичной. И я знаю, что это не приходит просто так. Это требует усилий. Это требует дисциплины.