Следующий элемент – это измеримость. Важно, чтобы результат был измеримым. Это помогает отслеживать прогресс и понимать, когда цель достигнута. Когда цель не имеет критериев измерения, становится сложно понять, насколько близки вы к её достижению. Например, если цель звучит как «похудеть», то вы не сможете точно оценить прогресс. Однако, если вы поставите цель «потерять 5 килограмм за три месяца», это будет гораздо проще отслеживать.
Третий элемент – достижимость. Цель должна быть реальной. Это не значит, что она не должна быть амбициозной, но она должна быть в пределах вашей способности или ресурса. Если вы ставите перед собой цель, которая явно недостижима в данных условиях (например, «стать миллионером за месяц, не имея никаких финансовых ресурсов»), то, скорее всего, вы не только не достигнете этой цели, но и потеряете мотивацию.
Четвёртый элемент – актуальность. Цель должна быть важной для вас на данный момент. Мы часто ставим цели, которые не совсем соответствуют нашим настоящим нуждам или желаниям. Это приводит к тому, что мы не чувствуем достаточной мотивации для их реализации. Например, если вы ставите себе цель «освоить новый язык», но в реальности вам это не нужно для личных или профессиональных целей, то добиться успеха будет гораздо сложнее.
И, наконец, временные рамки. Без чётко установленного срока сложно контролировать процесс достижения цели. Поставьте конечный срок, который даст вам чёткое представление о том, когда цель должна быть достигнута. Например, вместо цели «прочитать все книги по психологии» ставьте «прочитать 3 книги по психологии за три месяца». Это даст вам мотивацию двигаться вперёд, и вы будете знать, что нужно сделать для достижения цели в установленный срок.
Когда цель поставлена по методу SMART, она становится гораздо более структурированной и, самое главное, реалистичной. Однако важно понимать, что метод SMART – это только один из инструментов. Важно не только правильно ставить цели, но и разбивать их на более мелкие шаги, что поможет вам достичь успеха.
Цели не всегда могут быть достигнуты за один шаг. Важно научиться разбивать их на более мелкие этапы, чтобы не потерять мотивацию и не чувствовать перегрузки. Каждый этап становится своего рода «маленькой целью», достижение которой даёт ощущение прогресса. Разбиение на подзадачи помогает не только избежать перегрузки, но и сохранять концентрацию на процессе, а не только на результате.