Путеводитель школьного психолога: эко-арт-находки - страница 10

3.1.9. Групповая кинезиология на природе

• Соберитесь с друзьями и проведите групповую практику, где каждый будет по очереди демонстрировать свои движения или растяжки, вдохновленные природой, создавая общую атмосферу поддержки и взаимопомощи.

3.1.10. Творческое дыхание

• Сядьте в кругу природы и выполните глубокие дыхательные упражнения. При каждом вдохе представляйте, как вы наполняете свое тело энергией природы, а при выдохе – освобождаетесь от напряжения.

Эти практики помогут не только снять напряжение, но и развить осознанность тела, укрепить связь с природой и открыть новые творческие горизонты через эко-арт-терапию