Осознанная Русская Баня - страница 3

На такое общение уходит времени не много, 2—7 минут, не больше. Это ещё и весело, а пользы от этого вагон и маленькая тележка.

Образ парения. Как это? Очень просто. Современным языком – программа парения, которая проявляется в твоей голове в момент общения с гостем.

Гость. Так пар-мастера называют клиентов, которые пришли на парение. Представь, что твоя жена или друг – это гость, которого нужно хорошо попарить. Думаю, так будет интереснее.

Образ парения – это план действий, который возникает в твоей голове, задолго до того, как ты зашёл в парную и приступил к парению. Иногда этот план начинает зреть за несколько месяцев до захода твоего гостя в парную. Бывает и такое, но об этом позже.

Для того, чтобы становиться супер-банщиком, сделай простое упражнение. Перед тем, как пойдешь в баню, побеседуй с человеком, которого планируешь парить, проведи опрос, составь психологический портрет своего будущего подопечного, выведай, что ему нужно, чего он ждёт от бани. А затем составь Образ (программу) похода в баню на бумаге. Это важно. Сделай именно так, записав всё на бумаге.

Как это сделать? Сейчас объясню. Возьми листок и карандаш. Пиши то, что выделено жирным.

1. Температура в парной должна быть не выше 60 градусов.

Я начинаю при 50, ты можешь также.

Нет смысла разогревать воздух в парной выше 50 градусов, потому как париться мы будем Водяным паром, а не воздухом. Воздухом мы будем дышать, и если он слишком горячий, то он будет обжигать и сушить наши лёгкие, это очень неприятно и вредно для здоровья.

Водяной пар всегда выше 100 градусов Цельсия, намного выше. На выходе из каменки температура пара близка к температуре камней.

Вот им то родимым мы и будем греться. Формировать правильную среду для прогрева нужно только при помощи пара.

Всё зависит от его температуры и количества. Чем больше сгенерируешь пара, тем жарче.

Можно и даже нужно перед заходом в парную полностью её проветрить и затем отрегулировать жар при помощи пара.

2. Влажность должна быть хотя бы 30 процентов.

Если нет влагомера, смотри, чтобы в парной не было сухо, это чувствуется органами осязания – сушит язык, першит в горле.

Русская баня – это влажность. Если печь жарит горячо и сухо, нам это не пойдёт. Открой двери и окна, успокой баньку, мы это так называем. Полей водой на стены и пол, поддай воду на каменку, остуди (успокой) её. Также при подаче пара влажность начнёт повышаться, а температура падать. Идеальный микроклимат для первого захода в парную – температура 45—50С, влажность 20—30%.