Прямые трансляции: тренировки в режиме реального времени, где вы взаимодействуете с клиентами, отвечаете на вопросы и даете обратную связь.
Преимущества: высокая вовлеченность, возможность корректировать программу в зависимости от потребностей группы, ощущение личного контакта.
Недостатки: требует четкого графика, хорошего интернет-соединения, сложность в масштабировании.
Записанные тренировки (видео по запросу): библиотека видеоуроков, доступных для просмотра в любое время.
Преимущества: удобство для клиентов, возможность заниматься в своем темпе, неограниченное масштабирование.
Недостатки: меньшая вовлеченность, отсутствие личного контакта, необходимость качественной съемки и монтажа.
Гибридные программы: сочетание прямых трансляций и записанных тренировок.
Преимущества: сочетает преимущества обоих форматов, предлагает гибкость и разнообразие.
Недостатки: требует больше усилий для организации и поддержания.
Персонализированные программы: индивидуальные тренировочные планы, разработанные с учетом потребностей и целей конкретного клиента.
Преимущества: максимальная эффективность, индивидуальный подход, высокая лояльность клиентов.
Недостатки: требует много времени и усилий на разработку и поддержку, высокая стоимость.
Челленджи и марафоны: краткосрочные программы с четкими целями и сроками, направленные на достижение конкретных результатов.
Преимущества: высокая мотивация, чувство общности, быстрые результаты.
Недостатки: требует интенсивной работы и вовлеченности, может быть сложно поддерживать долгосрочные результаты.
2. Разработка программы: от структуры до содержания:
Независимо от выбранного формата, ваша онлайн-программа должна быть структурированной, эффективной и интересной для клиентов.
Определите цель программы: чего должны достичь ваши клиенты после ее завершения? (Похудеть, набрать мышечную массу, улучшить гибкость, повысить выносливость).
Разработайте структуру программы: определите количество тренировок в неделю, их продолжительность и последовательность.
Выберите упражнения: подберите упражнения, которые будут соответствовать цели программы и уровню подготовки вашей целевой аудитории.
Создайте прогрессии и регрессии: предложите варианты упражнений для разных уровней подготовки, чтобы каждый клиент мог адаптировать программу под свои возможности.