Ты в порядке – спасибо НейроЗарядке! - страница 2

Второе задание каждого дня необходимо выполнять после того, как выпили стакан воды. Это обязательное условие для тех, кто хочет увидеть результат от проводимых упражнений. Потому что вода – это то, что крайне нужно мозгу для проведения нервных импульсов. Если будет в организме недостаточно жидкости, то все реакции мозга замедлятся. Я вообще рекомендую пить побольше жидкости, а перед выполнением упражнений – обязательно выпивать стакан воды.

Упражнения нужно выполнять на протяжении нескольких дней для закрепления материала. Для удобства я подобрала разные практики на 10 дней, выполнение их не займет больше 20 – 30 минут в день. Это позволит не устать, не потерять интерес и выполнять упражнения с удовольствием. Конечно, сначала техники могут показаться тяжелыми и время на их выполнение понадобится больше. Но с регулярными тренировками у вас будет получаться все лучше и лучше. И, если не получится пройти какое-то упражнение, то это не страшно. Отложите его и вернитесь к нему позже. В дальнейшем можно к ним возвращаться по мере надобности и необходимости. Например, проходить их каждые полгода, чтобы мозг всегда оставался в тонусе и был активен, создавал новые нейронные связи и выдавал креативные идеи. Кстати, когда я работала над этой книгой и практиками, я настолько прокачала свой мозг и оба полушария, что о дегенерации и застое мозговой деятельности он забыл напрочь, потому что молил меня только об одном – вторую такую книгу не создавать!