4. Действия в соответствии с ценностями:
Т: «Что для тебя наиболее важно в отношениях с другими людьми? Какие ценности ты хочешь отстаивать, несмотря на произошедшее предательство?»
К: «Мне важно иметь настоящие, честные и поддерживающие отношения. Я хочу быть в окружении людей, с которыми могу доверять, и я не хочу быть одиноким.»
Т: «Это прекрасные ценности. Давай подумаем, какие действия ты можешь предпринять в сторону этих ценностей. Возможно, это будет шаг в сторону восстановления доверия с другими людьми или открытость новым отношениям.»
К: «Я могу начать общаться с людьми, с которыми у меня уже есть доверие, и постепенно быть более открытым к новым людям. Я понимаю, что это не будет легко, но я хочу это сделать.»
Т: «Это замечательно. Ты выбрал действовать в соответствии с тем, что важно для тебя, и это первый шаг к восстановлению доверия и созданию здоровых отношений. Даже если будут страхи и сомнения, ты будешь двигаться в том направлении, которое имеет для тебя значение.»
Заключение сессии: Рефлексия и планы на будущее
Т: «Сегодня ты хорошо справился с принятием своих эмоций и мыслями о ситуации. Ты осознал, что предательство не определяет твою способность строить здоровые отношения. Какие шаги ты планируешь предпринять на следующей неделе?»
К: «Я хочу начать общаться с людьми, которые меня поддерживают, и попробовать быть более открытым, несмотря на свои переживания. Я буду работать над тем, чтобы не закрываться от всех.»
Т: «Это отличный шаг. Давай продолжим следить за этим процессом, чтобы понять, как ты себя чувствуешь и что ещё может помочь тебе действовать в соответствии с твоими ценностями. Мы можем работать над укреплением твоей уверенности в том, что ты можешь справиться с болью и продолжать строить отношения.»
Основные результаты терапии ACT:
Действия в соответствии с ценностями: Клиент научился действовать в рамках своих ценностей, что позволяет ему двигаться вперед, несмотря на травму и разочарование.Принятие эмоций: Клиент научился принимать болезненные чувства (гнев, боль, обида) как естественную реакцию на предательство, не пытаясь избегать или подавлять их. Разделение мыслей и действий: Клиент осознал, что его мысли (например, «Все люди меня предают») не должны управлять его действиями. Он научился действовать, несмотря на негативные мысли. Активное принятие решений: Вместо того чтобы застревать в боли, клиент стал принимать более осознанные решения, основанные на своих ценностях (например, восстановление доверия и продолжение общения с поддерживающими людьми).