Как говорил Эпиктет: «Не события вызывают у людей страдания, а их мнения об этих событиях» . Другими словами, наша реакция определяет, станет ли событие катастрофой или возможностью для роста.
Реакция vs. Позволение
Концепция жизни такова, что мы либо позволяем событиям управлять нами, либо берём контроль в свои руки. Это напоминает слова Карла Юнга: «Я не то, что со мной случилось, я – то, кем я решил стать» .
Например, потеря работы может стать концом света, если позволить страху и отчаянию взять верх. Но если воспринять это как возможность для нового старта, то это событие может стать началом чего-то большего.
Сравнения и метафоры
Жизнь как шахматная партия. Каждый ход влечёт за собой последствия. Но даже если вы проиграли партию, вы можете извлечь уроки и стать сильнее.
Жизнь как река. Вы не можете остановить её течение, но можете выбрать, как плыть: сопротивляясь или подчиняясь течению, но направляя себя к цели.
Жизнь как книга. Каждая глава – это новое событие. Но только вы решаете, какую историю расскажет эта книга.
Цитаты великих
Марк Аврелий: «Ты властен над своим умом, но не над внешними событиями. Пойми это – и обретёшь силу» .
Фридрих Ницше: «То, что не убивает нас, делает нас сильнее» .
Лао-цзы: «Тот, кто побеждает других, силён. Тот, кто побеждает себя, могуществен» .
Альберт Эйнштейн: «В середине трудностей лежит возможность» .
Практические советы
Осознанность. Научитесь наблюдать за своими реакциями. Как говорил Будда: «Все, что мы есть, – это результат наших мыслей» .
Принятие. Не сопротивляйтесь тому, что нельзя изменить. Как писал Рейнхольд Нибур: «Дай мне спокойствие принять то, что я не могу изменить, мужество изменить то, что могу, и мудрость отличить одно от другого» .
Анализ. После каждого события задавайте себе вопрос: «Что я могу извлечь из этого?» .
Действие. Не застревайте в размышлениях. Как говорил Гёте: «Начни делать то, что нужно, затем делай то, что возможно, и вдруг ты обнаружишь, что делаешь невозможное» .
Примеры из жизни
Стив Джобс. После ухода из Apple он не сдался, а основал NeXT и Pixar. Позже он вернулся в Apple и изменил мир технологий.
Нельсон Мандела. 27 лет в тюрьме не сломили его дух. Он вышел на свободу с идеей примирения и стал символом борьбы за справедливость.