Следующий уровень – умение направлять эмоции. Это искусство, которое требует внутренней зрелости. Например, злость может разрушать, а может вдохновлять на действие и защищать границы. Грусть может погружать в апатию, а может углубить чувствование и привести к переосмыслению. Тревога может парализовать, а может побудить к подготовке и осторожности. Все зависит от того, насколько человек умеет обращаться с той энергией, которую несёт эмоция. Эмоции – это энергия движения. Они либо двигают нас вперёд, либо удерживают, если мы с ними боремся. Управление эмоциями не означает контроль в смысле подавления. Это означает осознанное направление энергии в ту сторону, которая служит нашему благополучию.